五个主选景点分散在天峨（西北角）、凤山（西）、都安（东南，回南宁路上）三个县， 直线距离拉得很开。三天两晚唯一不折腾的排法是先冲最远、再一路往回收—— 每天的车程递减，最后一天顺着回南宁的方向把都安的两个点捡掉。
全程以高速为主，只有三门海、弄响天坑、九顿天窗最后那几公里是县道乡道。 里程与耗时按高德的常规路况估，节假日和雨天都要往上加。
走兰海高速经马山、都安到河池，再转往天峨方向。建议 06:30 出发，中途在都安或河池服务区休息一次， 12 点前进天峨县城吃午饭，下午才有完整时间下水。
这一段全程高速，路况好但单调，全天最累的驾驶就在这里，最好两人轮换。
翻越天峨与凤山之间的山地，以二级路和县道为主，弯多坡多、货车不少。 这段没有高速可替代，按 2.5 h 排更稳，容易晕车的人坐前排。
三门海景区在三门海镇（原袍里乡），从凤山县城再往西南约 22 km。
经东兰、大化方向往东南穿出山区。会路过巴马，但本次不进任何巴马景区， 只当作补给和加油点。想顺手看一眼东兰红水河第一湾的话，这天加 40 分钟。
先到大兴镇（九顿天窗），再往南到高岭镇（弄响天坑），顺路不回头。
都安上兰海高速回南宁，纯高速。按 17:30 从高岭镇出发算，19:30—20:00 到南宁， 最后一天不用赶夜路。
都安县城是这天唯一像样的补给点，加油、吃饭都在这里解决。
从高岭镇进八合村弄响屯的这一段是狭窄陡峭的盘山土石路，坡度大、会车困难， 没有山路经验的司机不建议自己开。雨天或连续降雨后路面打滑，直接放弃， 这不是「小心点就行」的那种路。
导航搜「弄响天坑」可到，但最后一段导航未必准，进村后问一下当地人更快。
按 1050 km、百公里 8 L、油价 7.5 元估，油费约 ¥630；高速约 700 km，过路费约 ¥300。 租车另算，经济型 SUV 3 天约 ¥400—700。
建议租底盘稍高的车——不是为了越野，是为了弄响天坑和三门海那几段乡道的通过性和离地间隙。
圆形照片是景点位置，点开看简介、门票、怎么到，以及一键跳高德导航／小红书搜攻略。 实线是三天的自驾主线，灰点是沿途可加的待选景点。
住天峨 1 晚、凤山 1 晚。五个主选景点全部落在主线上， 每天后面挂的「可加」都是顺路的待选项，时间不够直接砍掉不影响主线。
出发前把三件事办了：查当天天气（决定下不下水）、提前电话预订桨板、把油加满。
县城不大，沿江滨路一带馆子集中。先吃饱——下午在水上三四个小时，中间没地方补给。 本地特色是油茶和天峨珍珠李（6—8 月上市），红水河的鱼可以吃，但蓝刀鱼是禁捕的，菜单上出现就别点。
从龙滩坝下码头下水，顺流而下，沿途经龙滩大峡谷、老码头、天上河谷、梦沙滩、丘英码头、云岭梦乡露营基地， 全程 3—5 km。龙滩水电站 2006 年蓄水后红水河由红转碧，水色淡蓝通透， 停桨站在浅滩上，成群的蓝刀鱼（白条鱼）会直接围到脚边，银鳞翻涌像一条流动的银河。
桨板约 ¥90/条（可坐 2 人，节假日以现场为准）。县城龙潭路一带有桨板店， 也可在坝下码头的出租点直接租，装备和救生衣店家会一起带。
不想下水或时间不够，岸上也能看：天峨建了五个蓝刀鱼观赏点——云榜村云岭梦乡、 城区老码头、丘英游客集散中心、塘英码头、老年活动中心圆弧平台。带块馒头站在亲水平台边， 鱼群一样会涌过来。这是全程性价比最高的半小时。
县城住宿以商务酒店和民宿为主，价格不高。五一、暑假是旺季——2025 年五一来天峨喂鱼的外地游客有 17 万人， 和全县常住人口相当，这种日子务必提前订。
龙滩大峡谷国家森林公园在县城西约 6 km，是典型喀斯特岩溶峡谷；龙滩水电站是国家 3A 景区， 拥有世界最高的碾压混凝土大坝（216.5 m）。桨板本身就从坝下出发，顺路看一眼不费时间。
这个点我没能在公开渠道查到，先按天峨境内、上午半天占位。 如果它确实在天峨县城附近，上午看完再出发去凤山，时间刚好； 如果偏远或者其实是别的名字，这半天可以直接换成龙滩大峡谷，或者干脆早点出发去凤山。
👉 你确认之后告诉我，我把坐标、门票、耗时补全，并调整这天的时间轴。
凤山八角、山茶油和土鸡是本地特色，县城不大，吃完直接往三门海走。
凤山世界地质公园的核心，也是世界洞穴协会确认的世界上唯一可以「水游天坑」的景区。 这里由 7 个岩溶天窗串成北斗状，其中三个有天然通道可以乘船直接开进去—— 船穿过溶洞、从天窗底下抬头看天，水色深碧如海，「山中有海、海上有门」就是这么来的。 游船本身约 60 分钟，加上排队和步行段，整体按 2 h 排。
位置在凤山县城西南约 22 km 的三门海镇（原袍里乡）。坐船项目受水位和天气影响会临时停航， 当天出发前打个景区电话确认。
顺路可以看万寿谷、鸳鸯泉——县城周边的岩溶泉与洞穴群，穿龙岩摩崖石刻和寿仙池的钙华池水挺好看，半小时够。
住县城而不是三门海镇——镇上住宿选择少，且第二天要往东走，住县城不折返。今晚早睡，明天全天都在开车加走山路。
想加东兰红水河第一湾的话，在东兰下来看 20 分钟，这天整体往后推 40 分钟——今天时间偏紧，加之前先看表。
位于大兴镇九顿村九顿屯，澄江国家湿地公园的一部分，由四个斜井式天窗组成—— 所谓天窗其实是深潭，地下泉水上涌形成湖面，湖色碧蓝幽邃。 这里被称作「中国水下珠穆朗玛峰」：2015 年澳大利亚潜水员在此下潜 213 m 刷新国内洞潜纪录， 2023 年 4 月中国探险家更潜到 277.4 m（亚洲洞潜纪录）仍未见底。
它是都安已发现的 300 多个地下河天窗之一，都安因此被叫作「世界天窗之都」， 在全球洞潜圈里被称为「洞潜爱好者的麦加」。 作为水源地，天窗被围栏层层隔起，游人只能在岸边近水观赏，不能下水。
九顿天窗流出来的就是澄江河，河里常年开着海菜花——国家三级重点保护的珍稀濒危水生植物， 对水质极其敏感，稍有污染就死，所以它开花本身就是水质的证明。 花期 5—10 月，盛花时几乎铺满水面。最好的观花点是响水关（高岭镇三合村），正好在去弄响天坑的路上。
在高岭镇八合村弄响屯，距都安县城 20 多公里。坑口直径超过 300 m、深度超过 100 m， 坑底是一片茂密的原生植被——蕨类齐腰、藤木交错，被叫作「地心森林」。 阳光斜射进坑口时会形成非常明显的丁达尔光柱，这是它出圈的原因， 最佳观赏时间就是下午 2 点到 5 点，我们这天的时间轴就是照着这个卡的。
非正式景区，不收门票，停车收费。坑内潮湿、部分路段湿滑， 必须穿防滑运动鞋；雨天或连续降雨之后不要去。
太阳天窗（大兴镇太阳村，澄江河另一个源头）／桃花水母天窗（7—9 月能看到「水中大熊猫」桃花水母）／ 响水关（河水至关前形成 3 m 落差，声如飞瀑，数里可闻）。 这天真正的瓶颈是弄响天坑的进山路和光线窗口，任何加项都不要挤占 14:00—17:00 这一段。
七百弄是国内唯一以「高峰丛深洼地」为主导景观的地质公园，世界上洼地最密集的岩溶峰丛区之一。 就在南宁去都安的路上，单独安排一天最合适，山路绕但景观强度很高。
红水河在东兰拐出的巨大回环，晨雾时最佳。正好在 Day 3 凤山→都安的路上， 愿意多花 40 分钟就能捡到，是所有待选里最顺路的一个。
白裤瑶被称为「人类文明的活化石」，瑶望天下有《天地始歌》情景剧和生态博物馆； 丹泉洞天酒海把天然溶洞改造成恒温酒窖，成千上万只陶坛排开；巴平是高原上的万亩梯田。 三个点凑一天正好。
河池小三峡、龙江第一湾、珍珠岩在金城江；刘三姐故里、祥贝易水湾、怀群天门在宜州； 棉花天坑在罗城；世界自然遗产木论喀斯特在环江。 这一串都在河池东部，和本次的西北线是两个方向，适合下次单独走。
马鞍山俯瞰百里柳江、窑埠古镇、工业博物馆、螺蛳粉。 从河池方向过去没有高铁，自驾约 3.5 h，只有在行程头尾才划算。
主线五个主选景点 + 沿途和延伸的待选点。门票为公开渠道参考价，旺季与联票会浮动，以现场／小程序为准。